Легко ли вам сбросить лишний вес?

Немало людей хотели бы избавиться от лишнего веса. Этот тест поможет вам узнать, удастся ли вам похудеть. Вы должны откровенно ответить на десять вопросов.

  1. Занимаетесь ли вы регулярно зарядкой?

    1. Да

    2. Нет

  2. Всегда ли вы знаете калорийность пищи, которую едите?

    1. Да

    2. Нет

  3. Питаетесь ли вы часто, понемногу, скажем, шесть раз в день?

    1. Да

    2. Нет

  4. Взвешиваетесь ли вы регулярно, хоть раз в неделю, контролируя свой вес?

    1. Да

    2. Нет

  5. Всегда ли у вас дома есть диетические продукты: творог, сыр, отварное мясо?

    1. Да

    2. Нет

  6. Сможете ли вы удержаться, когда вы не голодны, но кто-то уговаривает вас перекусить за компанию?

    1. Да

    2. Нет

  7. Долго ли задерживаются у вас дома сладости или вы съедаете их весьма быстро?

    1. Да

    2. Нет

  8. В состоянии ли вы недоесть, оставив еду на тарелке, если вы уже сыты?

    1. Да

    2. Нет

  9. Думаете ли вы время от времени о каком-то любимом блюде?

    1. Да

    2. Нет

  10. Хорошо ли вы себя чувствуете при нынешнем режиме питания?

    1. Да

    2. Нет


    Вы набрали:    очков.

    до 30 очков:

    Вам нужно полностью изменить свой режим питания. Иначе вы никогда не сможете избавиться от лишнего веса.


    от 40 до 60 очков:

    Если вы еще лучше будете следить за своим питанием и регулярно делать зарядку, то избавитесь от лишних килограммов.


    от 70 до 100 очков:

    У вас сильная воля. Вы быстро сбросите ненужные килограммы.


    Заходите еще!